●부산 고지혈증 잘 알고 관리하는
콜레스테롤은 이상지질혈증, 동맥경화 등 성인병의 원인 중 하나로 주로 부정적인 의미로 많이 사용되고 있습니다. 그런데 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 꾸준한 운동과 체중 조절, 건강한 식단 등으로 적정 콜레스테롤 수치를 유지해 보시기 바랍니다. 부산고지혈증 예방관리 건강한의원과 함께 이상지질혈증 관리 방법을 알아보겠습니다.
콜레스테롤은 이상지질혈증, 동맥경화 등 성인병의 원인 중 하나로 주로 부정적인 의미로 많이 사용되고 있습니다. 그런데 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 꾸준한 운동과 체중 조절, 건강한 식단 등으로 적정 콜레스테롤 수치를 유지해 보시기 바랍니다. 부산고지혈증 예방관리 건강한의원과 함께 이상지질혈증 관리 방법을 알아보겠습니다.
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콜레스테롤이란 무엇인가?
지질에 해당하는 영어가 콜레스테롤입니다. 우리 몸은 몇 가지 영양소로 구성되어 있습니다. 그중에서 가장 중요한 3대 영양소가 탄수화물, 지방, 단백질입니다. 콜레스테롤이 지방에 해당하고 인체의 구성과 유지를 위해 필요한 영양소 중 하나이므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 콜레스테롤은 세포나 세포막을 구성하는 성분, 스테로이드 호르몬 재료, 담즙의 원료가 되기 때문에 생명 유지에 필수적인 영양소입니다. 콜레스테롤은 체내에서 호르몬 합성에 쓰이거나 뇌의 발달이나 유지 등 다양한 과정에서 쓰이게 됩니다.
이상지질혈증(고지혈증) 진단은?
혈액 속 콜레스테롤 수치가 정상에서 벗어난 상태를 이상지질혈증이라고 하며 채혈검사로 확인할 수 있습니다. 혈액 지질검사(총 콜레스테롤, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤)를 실시하여 진단합니다. 검사항목 중 중성지방 수치로 계산하여 얻은 저밀도 콜레스테롤 수치는 혈액 채취 전 최소 9시간에서 12시간의 공복이 필요하며 정맥 채혈 전 과도한 움직임으로 인한 혈액 농축을 피하기 위해 최소 5분 이상 앉아 있어야 합니다.이상지질혈증 치료방침을 결정하기 위해서는 서로 다른 시점에서 최소 2회 이상의 혈액검사(지질검사)가 필요하며, 만약 2차 지질검사 결과와 1차 검사 결과 사이에 현저한 차이가 있는 경우에는 추가로 한 번 더 검사를 실시하여 최종 확인한 지질검사 결과 값에 따라 치료방침을 정해야 합니다.
이상지질혈증의 치료방법은?초고 위험 군 이미 심장 혈관 질환과 뇌 혈관 질환(관상 동맥 질환, 허혈성 뇌졸중, 일과성 뇌허혈 발작, 말초 혈관 질환)의 한 환자는 초고 위험 군 환자별로 분류하고 저밀도 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)을 70mg/dL미만 혹은 처음의 수치보다 50%이상 감소를 목표로 합니다.고위험 군 심장 혈관 질환인 관상 동맥 질환에 상당한 위험 인자인 경부 동맥 질환(50%를 넘는 경동맥 협착)과 복부 동맥류, 당뇨병의 한 환자는 고위험 군 환자로 분류하고 저밀도 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)100mg/dL이하를 목표로 치료합니다.중등도 위험 군 저밀도 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)을 제외한 주요 위험 인자가 2개 이상의 경우, 중등도 위험 군으로 분류하고 몇달 동안 생활 습관 개선을 시행한 뒤에도 저밀도 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)수치가 130mg/dL이상인 경우 약물 치료를 합니다.고 중성 지방 혈증에 대한 치료 지침 혈중 중성 지방 농도가 500mg/dL이상 상승할 경우 이차적인 원인(체중 증가, 음주, 탄수화물 섭취, 만성 신부전 환자, 당뇨병, 갑상선 기능 저하, 임신 등)및 유전적인 문제가 있는지 확인할 필요가 있습니다. 또 혈중 중성 지방 농도가 500mg/dL이상으로 오른 경우, 급성 췌장염의 위험이 증가한다고 알려졌으며 이런 원인을 교정한 후에도 지속적으로 500mg/dL이상의 중성 지방 농도가 확인된 경우 약물 치료를 시작합니다. 고밀도 콜레스테롤( 좋은 콜레스테롤)저밀도 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)와는 반대로 우리 몸에서 유익한 작용을 하는 콜레스테롤로 남녀 각각 45mg/dL, 55mg/dL이상 유지할 것을 추천합니다.이상지질혈증 예방에 도움이 되는 음식은?전통적으로 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추기 위해서 지방 섭취를 제한하도록 권고하고 왔습니다. 그러나 지방 섭취를 제한했다고 해서 콜레스테롤 농도가 감소했다고는 하기 어렵습니다. 지방 섭취를 제한하면 오히려 탄수화물 섭취가 늘어날 것이 많아 결과적으로 혈중 중성 지방 수치가 높아질 수 있으니 좋은 지방을 적당한 차원에서 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물 과잉 섭취, 특히 단순당의 과잉 섭취는 혈중 중성 지방 농도를 높입니다. 수용성 식이 섬유는 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 농도를 낮추는 데 효과적입니다. 또한 지나친 알코올 섭취는(10~30g/일 이상)혈중 중성 지방 농도를 높입니다. 술의 종류에 관계 없이 해당하는 술을 제공하는 잔을 기준으로 1~2잔 정도 이내에 주량을 제한할 필요가 있습니다. 잡곡이나 현미, 통밀 등의 통밀 분식품의 섭취 비중을 높이고 기타 야채, 콩류, 어류, 과일류, 유제품 등의 식품이 포함된 식사가 도움이 됩니다. 야채나 과일을 충분히 섭취하는 것이 병의 예방과 치료에 도움이 되지만 보통 우리는 과일을 식사 대신 먹는 것보다는 후식, 간식 등에 추가하고 먹는 식생활 양식을 가지고 있으므로, 과일을 충분히 섭취하라고 강조할 경우 과일 속의 단순당 섭취가 증가하는 일이 있으므로 주의가 필요합니다.전통적으로 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추기 위해 지방 섭취를 제한할 것을 권장해 왔습니다. 그러나 지방 섭취를 제한했다고 해서 콜레스테롤 농도가 감소했다고 보기는 어렵습니다. 지방 섭취를 제한하면 오히려 탄수화물 섭취가 늘어나는 경우가 많고 결과적으로 혈중 중성지방 수치가 높아질 수 있기 때문에 좋은 지방을 적당한 수준에서 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물 과잉 섭취, 특히 단순당 과다 섭취는 혈중 중성지방 농도를 높입니다. 수용성 식이섬유는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 농도를 낮추는 데 효과적입니다. 또한 과도한 알코올 섭취는 (10~30g/일 이상) 혈중 중성지방 농도를 높입니다. 술의 종류에 관계없이 해당 술을 제공하는 잔을 기준으로 1~2잔 정도 이내로 음주량을 제한해야 합니다. 잡곡이나 현미, 통밀 등 통밀분식품 섭취 비중을 높이고 기타 채소, 콩류, 어류, 과일류, 유제품 등의 식품이 포함된 식사가 도움이 됩니다. 채소나 과일을 충분히 섭취하는 것이 질병 예방이나 치료에 도움이 되지만 보통 우리는 과일을 식사 대신 먹기보다는 디저트, 간식 등에 추가해서 먹는 식생활 양식을 가지고 있으므로 과일을 충분히 섭취하도록 강조할 경우 과일 속 단순당 섭취가 늘어날 수 있으므로 주의가 필요합니다.부산고지혈증 예방관리약 없이 예방관리하는 건강한의원일반적인 경우 이상지질혈증으로 진단되면 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 콜레스테롤 재흡수 억제제를 복용하게 됩니다. 하지만 이것은 일시적인 혈중 콜레스테롤 감소 효과를 얻는 것이지 근본적인 치료가 되는 것은 아니기 때문에 평생 약에 의존할 수밖에 없습니다. 인위적인 약으로 콜레스테롤 재흡수 억제제를 사용할 경우 일시적인 혈중 콜레스테롤 감소 효과는 얻을 수 있으므로 고지혈증의 근본적인 치료가 되지 않습니다.일반적인 경우 이상지질혈증으로 진단되면 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 콜레스테롤 재흡수 억제제를 복용하게 됩니다. 하지만 이것은 일시적인 혈중 콜레스테롤 감소 효과를 얻는 것이지 근본적인 치료가 되는 것은 아니기 때문에 평생 약에 의존할 수밖에 없습니다. 인위적인 약으로 콜레스테롤 재흡수 억제제를 사용할 경우 일시적인 혈중 콜레스테롤 감소 효과는 얻을 수 있으므로 고지혈증의 근본적인 치료가 되지 않습니다.부산고지혈증 한방치료방법 01 Selvy Check을 통해 정확한 상태를 진단하고, 몸의 대사기능 파악 02 생활습관의 문제점을 찾고, 자신의 체질 및 몸상태에 맞는 식생활로 교정 03 한약과 침치료를 통해 몸의 대사기능을 빠르게 회복하여 몸이 스스로 회복될 수 있도록 한다.약만 먹고 수치를 적정하게 맞춰두는 것은 건강한 삶이 아니라고 생각합니다. 부산고지혈증 예방관리 한의원 건강한의원에서 체중조절과 생활관리를 통해 혈압약, 당뇨약, 고지혈증 없이 건강한 삶을 되찾아 보시기 바랍니다. 건강한의원과 함께라면 가능합니다.약만 먹고 수치를 적정하게 맞춰두는 것은 건강한 삶이 아니라고 생각합니다. 부산고지혈증 예방관리 한의원 건강한의원에서 체중조절과 생활관리를 통해 혈압약, 당뇨약, 고지혈증 없이 건강한 삶을 되찾아 보시기 바랍니다. 건강한의원과 함께라면 가능합니다.약만 먹고 수치를 적정하게 맞춰두는 것은 건강한 삶이 아니라고 생각합니다. 부산고지혈증 예방관리 한의원 건강한의원에서 체중조절과 생활관리를 통해 혈압약, 당뇨약, 고지혈증 없이 건강한 삶을 되찾아 보시기 바랍니다. 건강한의원과 함께라면 가능합니다.건강한의원 부산광역시 부산진구 서전로58번길 110 건강한의원건강한의원 부산광역시 부산진구 서전로58번길 110 건강한의원